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健康瘦身食谱 红豆三大减肥食谱

2020-01-13
健康瘦身食谱 红豆三大瘦身食谱

红豆瘦身食谱

健康瘦身食谱有红豆冬瓜去浮肿汤。用四百克冬瓜和二百克红豆。冬瓜去皮后切块;红豆洗净泡6小时。水烧开后参加红豆煮熟;再参加冬瓜块,中火煮到冬瓜变通明,最终用盐调味后就能够食用了。

最终一种食谱是红豆薏仁汤。用二十克生薏仁和三十克的红豆30克。生薏仁和红豆泡半日后沥干。薏仁加水煮到半软时放入红豆,一同煮熟,最终加冰糖,溶解后关火就能够食用了。红豆能够益气补血及利水消肿;薏仁则能够健脾利水和清热排脓。


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